כאבי צוואר

כאבי צוואר.... מי מאיתנו לא סבל לפחות פעם אחת מכאב צוואר ? כאבי צוואר שכיחים וקורים לכולנו בכל גיל כמעט. כאב הצוואר יכול להיות חריף ופתאומי ״ קמתי הבוקר ואני לא יכול להזיז את הראש״ ויכולים להיות כרוניים, כלומר ממושכים. הכאבים החריפים המופיעים בפתאומיות נובעים בדרך כלל מתנוכת ראש ממושכת הגורמת לכאב חד וקושי בהזזת ראש. הכאבים הכרוניים נובעים בדרך כלל מעומס ממושך על עמוד השדרה כגון ישיבה ממושכת מול מחשב, טלפון סלולארי, תנועות חוזרניות וכמובן חבלה. כאשר לרוב הכאבים החריפים יחלפו, הכאבים הכרוניים אינם חולפים ואף יכולים להתגבר עם הזמן. ככלל, התרגול וחיזוק שרירי הצוואר מהווים תמיד חלק ניכר מתוכנית הטיפול בכאב צוואר. עמוד השדרה הצווארי בנוי מחוליות יחסית קטנות, נייד מאוד ונושא את משקל הראש ובשל כך חשוף לעומס מתמשך. ככל שנחזק את שרירי הצוואר כך נפזר את העומסים על עמוד השדרה הצווארי באופן יעיל יותר וכאבי הצוואר יפחתו משמעותית. כמו כן, על הסובלים מכאבי צוואר לשנות הרגלי ישיבה ותנועתיות בחיי היום יום ובעבודה היכולים להיות הגורמים לכאבים. יתכנו כמובן מצבים שונים בהם מופיעים כאבי עמוד שדרה חריפים או כרוניים לכן יש תמיד להבדק על ידי רופא ולעולם לא להזניח כאב צוואר. פנו אלינו להתיעצות ארגונומית והדרכת תרגול מותאם.